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蓝莓的功效与禁忌 蓝莓有什么功效作用与禁忌呢-尊龙凯时网站进入

|2023-03-03 00:29:17|浏览:38

1、蓝莓中含有大量的花青素,可以清除自由基,抑制黑色素沉着,淡斑美白,延缓皮肤衰老。适量食用蓝莓还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成,改善视力,预防重度近视。此外,蓝莓中的抗氧化剂能够增强记忆力,防止脑神经老化,提高老年人的平衡性,降低老年痴呆症的发病几率。

2、腹泻者慎吃。蓝莓属于一种高营养含量的水果,有通利便利的功效,对于本就患有腹泻者来说,会加重病情。

3、不能和含钙量比较高的食物一起吃。蓝莓中的钙含量就是比较多的,而且除此之外,蓝莓中还含有一种叫做草酸盐的物质,这种草酸盐就会和钙物质发生反应,这样就会将食物中的钙元素消失掉,所以对于人体是没有好处的。

美丽宝贝
03-03 00:29优质作者
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