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鸡蛋能不能跟土豆一起吃 鸡蛋可以跟土豆一起食用吗-尊龙凯时网站进入

|2023-01-19 14:57:55|浏览:78

1、鸡蛋能跟土豆一起吃。

2、鸡蛋富含蛋白质,100克鸡蛋含有13.3克蛋白质,蛋白质是构成人体组织和器官的重要成分,是人体生长发育所必需的营养物质。鸡蛋还含有比较丰富的维生素和矿物质,营养是比较丰富的。

3、土豆含有比较多的碳水化合物,100克土豆含有16.9克碳水化合物,适当食用可以补充人体所需的能量。土豆还含有比较丰富的维生素c,100克土豆含有27毫克维生素c,维生素c可以促进人体铁的吸收以及胶原蛋白的合成。

一米尘埃
01-19 14:57优质作者
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