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富含ve的食物有哪些 含维生素e的食物有哪些-尊龙凯时网站进入

|2022-10-03 19:42:48|浏览:61

1、猕猴桃:猕猴桃一般分布在南方,含有大量的维生素e,其整体营养价值也很高,可以起到美容作用。

2、鲜枣:鲜枣的营养价值也很高。含有胡萝卜素、氨基酸和其他营养素,尤其是水果中含量最高的维生素e。因此,在日常生活中适当食用一些鲜枣可以起到抗氧化、抗衰老的作用,也可以起到补气补血的作用。

3、柠檬:柠檬是一种含有大量维生素的水果,其中维生素c和维生素e的含量最高。维生素c能使人的皮肤更加光滑、白嫩,是一种理想的美容食品。此外,维生素e能起到良好的抗氧化作用。而柠檬中含有大量的柠檬酸等物质,可以有效促进胃液的分泌,不仅有助于身体消化食物,还能清除体内毒素。

4、桑葚:桑葚不仅富含维生素e,还富含葡萄糖、苹果酸等矿物质,对防止皮肤衰老有很好的效果。此外,桑葚本身也有一定的补血作用,更适合血虚体质弱的人群。

zhongyao00-1
10-03 19:42优质作者
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