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怎么样帮孩子克服恐惧 帮孩子克服恐惧的方法-尊龙凯时网站进入

|2022-07-14 22:23:47|浏览:66

1、教孩子运用暗示来化解恐惧。暗示的力量是强大的,通过积极的暗示,可以帮助孩子赶走恐惧感,扫除内心的阴霾。比如,当孩子说:“我感觉晚上不安全,半夜可能会有危险,我害怕在外面露营”时,你可以这样告诉孩子:“是的,很多人都会觉得露营是件可怕的事情,恐惧的大脑正在用暗示来欺骗你,你害怕是因为你有这样的想法,而不是露营这件事真的可怕。如果你不去想,那你就不会害怕。

2、教孩子根据事实来评估风险。做一件事有多大的风险,这种风险自己是否能够应对?如果孩子没有搞清楚这个问题,那么产生恐惧情绪就是必然的。因此,父母有必要教孩子正确评估风险。通常来说,评估风险要看事实,而不是个人感觉。。

3、用“怎么可能”来代替“多可怕”。当孩子遇到一件事时,他会想到“多可怕”,越想就越恐惧,越想就越不敢行动。如果父母能及时引导孩子用“怎么可能”来代替“多可怕”的念头,那么结果就会大不一样了。例如,孩子认为坐飞机可能坠机,尽管这种可能性很低。但是,每天坐车上学放学,遭遇车祸的可能性其实是空难的几百倍。因此,如果不希望孩子被“多可怕”的念头占据内心,那就让他想想“怎么可能”,怎么可能会坠机呢?每天都有那么多飞机在空中飞来飞去,坠机的可能性有多大呢?所以担心是多余的。这样孩子才不会被恐惧情绪控制。

4、总之,当发现孩子存在恐惧心理时,父母要及时和孩子沟通,通过以上几种策略,帮孩子化解恐惧心理,给孩子一个阳光的心态。

马烁
07-14 22:23优质作者
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